周昊文慢跑到香山公园顶端，随即才拿出跳绳，跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘肉。
等到跳了五百下后，周昊文又开始做平板支撑。
平板支撑，对减掉肚子赘肉有很好的作用。做平板支撑动作时，用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。
周昊文的毅力很强，每次平板支撑都是三分钟，当然其中也有练武的原因。
做完这些后，周昊文才在单杠上面锻炼引体向上，减肥是全方面的。
不仅仅只是一种，项目都是多种多样。
最近一段时间，因为开启了加速光环，周昊文的运动量又那么大，整个人看起来瘦了不少。
慢跑回到小区里，和保安热情地打了一个招呼后，周昊文就慢腾腾的准备回到家里。
就在这时，一个陌生的电话号码打进了他的手机里。
周昊文看了一眼，是京城的电话。
接通后说道：“喂，哪位？”
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