这么简单的动作，能有啥效果啊？
而郭军仪似乎看出了赵卫红的心思，还和赵卫红打了个赌。
只要赵卫红能一直坚持这个动作，直到训练结束，那他就请赵卫红吃饭！
一听这话，赵卫红心说还有这种好事？
立马就“呼哧呼哧”的做开了！
可一口气做了五十个之后，赵卫红就感觉情况有点不对了.
两百个之后，赵卫红的双手，就已经开始不听使唤了
等到赵卫红好不容易坚持到结束，他就变成现在这副近乎于中风患者的造型了.
而这样的训练方式，郭军仪还知道很多，都能增强特定部位的力量，并且极其酸爽！
这场训练可算是给赵卫红过了把瘾，浑身上下就没有那块地方是不痛的！
内容未完，下一页继续阅读